Susu adalah minuman yang memiliki banyak manfaat bagi ibu hamil. Salah satu jenis susu yang dapat dikonsumsi adalah susu UHT yang diproduksi dengan menggunakan panas lebih dari 150 derajat celcius. Tujuan pemanasan dengan temperature tinggi adalah untuk membunuh pathogen yang terdapat di dalam susu.
Nah, lantas apa saja manfaat susu UHT untuk ibu hamil? Yuk, simak informasi di bawah ini.
- Baik bagi Tulang Ibu dan Janin
Kadar kalsium tinggi yang terdapat pada susu UHT dapat membantu pertumbuhan gigi dan tulang janin serta mempertahankan kandungan kalsium bagi ibu hamil. Oleh karena itu, ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi sebanyak 1000-1300 mg/hari.
- Mendukung Perkembangan Bayi
Perkembangan bayi harus sesuai dengan usia kehamilannya agar bayi dapat lahir dalam kondisi yang sehat. Dengan mengonsumsi susu UHT, maka protein di dalamnya dapat membantu perkembangan bayi dengan sempurna dan meminimalisir terjadi cacat lahir.
- Mengatasi Mulas
Susu UHT juga bisa menjadi obat maag alami untuk ibu hamil. Hal ini dikarenakan susu UHT memiliki kandungan lemak yang rendah dan membantu kelancaran sistem pencernaan ibu hamil. Jadi, jika ibu hamil mengalami mual ataupun mulas, disarankan untuk minum susu UHT.
Demikian tiga manfaat susu UHT untuk ibu hamil yang perlu Anda ketahui. Jadi, pastikan Anda memenuhi kebutuhan kalsium selama kehamilan, ya.