Tata cara dalam bermain tenis lapangan – Dalam sebuah permain memang memerlukan tata cara yang baik agar bisa memenangkan dalam pertandingan.
Tenis forehand adalah pukulan utama untuk menambah portofolio metode tenis setiap peserta. Ini adalah transfer penting dan mendasar yang berarti Anda dapat mengadakan rekreasi dan memberi peringkat beberapa faktor parah dari baseline. Bagi mahasiswa baru, itu juga salah satu dari banyak metode sederhana untuk mengeksekusi.
Langkah 1: Persiapan – Persiapan Disiapkan dan Pertahankan Pergeseran
Mendapatkan di tempat yang benar adalah komponen yang sangat kuat dari forehand apa pun. Ini menyatukan muse untuk persiapan gerak kaki dan raket yang baik yang memberi Anda fasilitas, manajemen, dan stabilitas untuk memberikan forehand yang indah.
Memiliki tempat yang dipersiapkan dengan buruk akan membuat Anda menghabiskan waktu, membuat ayunan Anda semakin canggih untuk dieksekusi.
Memanfaatkan Grip yang cocok
Sangat penting untuk menggunakan pegangan yang cocok saat mengeksekusi forehand di tenis. Gunakan cengkeraman semi-barat atau barat saat menjalankan forehand.
Pertahankan jari-jari kaki Anda dan putar kaki Anda di dalam lintasan bola datang ke arah Anda. Ini memungkinkan gerak cepat untuk sampai ke bola yang penting untuk gerakan backswing dengan waktu yang tepat. Alasan kami ingin berada di jari kaki kami adalah agar kami dapat mentransfer lebih cepat dengan langkah pertama kami dan mampu bereaksi lebih cepat.
Dapatkan sikap yang benar setelah mencapai tempat yang ditentukan. Dengan lutut nyaris menekuk, bahu berbelok ke samping; tangan kiri direntangkan di pintu masuk Anda, raket Anda harus berada di belakang tubuh Anda di tempat untuk ayunan lagi.
Ada 5 pukulan tenis dasar yang harus diajarkan setiap peserta. Mari kita menjalani dasar-dasar setiap orang:
1. Sajikan
Tata cara dalam bermain tenis lapangan yang pertama yang diambil dari resaja.com yaitu servis. Servis adalah pukulan yang sangat kuat di tenis. Semua faktor dimulai dengan servis. Hal penting untuk stroke ini adalah fluiditas, rotasi, dan penggunaan semua fisik untuk bergerak ke atas ke dalam tembakan.
Mulailah dari garis dasar dengan bola tenis di tangan yang tidak dominan dan raket di tangan yang berbeda. Gunakan pegangan benua untuk melayani. Cobalah untuk berbalik dominan ke samping dengan kaki masuk kira-kira 45 derajat yang mengarah ke netpost.
Gamer sebagian besar mulai dengan masing-masing raket dan bola secara kolektif di pintu masuk fisik, kemudian menyampaikan raket itu lagi sementara melemparkan bola di udara dan nyaris ke yang cocok (untuk handers kanan) atau kiri (untuk handers kiri) dan di depan dari fisik. Yang terbaik adalah meraih gelar di dalam gerakan tempat tangan lempar diperpanjang ke atas dan kepala raket menunjuk ke atas dan di belakang bagian atas.
Muat pinggul dan lutut sambil tetap menyamping setelah itu mengendur ke servis. Meniru gerakan melempar dengan raket untuk mencambuk bola dan memukulnya ke bidang layanan lainnya. Fokuskan mata Anda pada bola sampai kontak.
Servis membutuhkan banyak usaha dan waktu untuk dipahami, namun upaya itu mungkin sepadan dengan hadiahnya. Gerakan layanan akan benar-benar terasa murni dan lancar dengan diikuti secara konstan. Pertimbangan yang cermat untuk menggunakan dan mengikuti periode servis yang setia adalah suatu keharusan jika Anda ingin menjadi mahir dalam servis tenis.
2. Forehand
Tata cara dalam bermain tenis lapangan yang kedua forehand biasanya merupakan pukulan terkuat peserta karena menggunakan tangan dominan. Hal penting untuk forehand yang luar biasa adalah gerak kaki, persiapan raket, dan stabilitas. Sebagian besar gamer menggunakan pegangan semi-barat untuk memukul forehand.
Sangat penting untuk masuk ke tempatnya, tekuk lutut, dan (sama seperti servis) terus berputar dengan pinggul dan batang melilit lebih awal daripada menggantung bola. Anda harus menggunakan tangan yang tidak dominan untuk membantu mengamati bola sedangkan tangan dominan Anda membuat ratusan raket lebih awal dari pukulan.
Panjang backswing yang dipilih berbeda sesuai dengan berapa banyak waktu yang dibutuhkan peserta untuk memukul bola, namun Anda biasanya harus mematuhi sampel setengah lingkaran (visualisasikan huruf kecil “c”). Jika Anda menggunakan gerakan backswing yang terlalu besar, Anda akan terlambat menyentuh bola, yang menyebabkan kurangnya energi dan pukulan bola yang tidak efisien.
Kadang-kadang, kemungkinan Anda akan memutuskan untuk memukul irisan forehand ketika membentang luas, untuk metode online, atau untuk berbeda putaran ke arah lawan Anda.
Kembangkan forehand Anda langsung menjadi senjata yang perlu Anda gunakan untuk menentukan faktor. Forehand biasanya akan menjadi pukulan kuat lawan Anda.
3. Backhand
Tata cara dalam bermain tenis lapangan yang ketiga Anda mungkin bisa menggunakan backhand satu tangan atau dua tangan. Backhand satu tangan akan memberi Anda pencapaian lebih lama dan lebih cocok untuk berurusan dengan foto yang masuk ke dalam tubuh daripada backhand dua tangan.
Meskipun demikian, backhand dua tangan menawarkan stabilitas dan manajemen ekstra. Gamer juga biasanya memiliki jauh lebih sedikit kesulitan memukul bola berlebihan dengan backhand dua tangan daripada dengan satu tangan. Anak-anak muda dapat menemukan kekuatan tambahan dari tangan kedua yang lebih tepat.
Akhirnya, Anda perlu mencoba backhand satu dan dua tangan masing-masing untuk melihat mana yang terasa lebih murni bagi Anda.
Sebagian besar gamer dengan backhand satu tangan menggunakan pegangan backhand Jepang. Untuk backhand dua tangan, sebagian besar gamer menggunakan pegangan Jepang atau benua untuk tangan dominan, dan pegangan Jepang atau semi-barat untuk tangan yang tidak dominan.
Sama seperti forehand, Anda harus masuk ke posisi dengan gerak kaki yang gemilang untuk melakukan pukulan backhand yang luar biasa. Kestabilan, tekukan lutut, persiapan raket, dan rotasi tubuh sangat penting untuk dapat memaksimalkan fasilitas, kecepatan, dan putaran backhand.
Kepatuhan via sangat penting bagi backhand untuk dapat memberikan kedalaman yang cukup ke ruang sidang. Gamer cenderung mempersingkat backswing mereka di backhand, mengarah ke foto yang cepat, lemah, dan datar.
Pastikan untuk menjaga keseimbangan saat memukul backhand, dan condongkan tubuh ke depan tepat waktu kapan saja. Pada backhand dua tangan, tangan non-dominan Anda harus digunakan sama atau lebih besar dari tangan dominan selama pukulan. Ini memfasilitasi perpanjangan ekstra sangat efektif dan lebih panjang dalam proses tindak lanjut.
Anda juga dapat menekan backhand slice, baik untuk metode online, ketika membentang luas, atau untuk membuat lawan Anda memukul bola rendah. Backhand irisan yang efisien tetap rendah ke bawah setelah memantul dan bisa menjadi tembakan yang kuat untuk menghadapi banyak lawan, terutama yang memiliki pegangan ekstra tertutup seperti halnya Barat atau Semi Barat.
Backhand biasanya adalah hyperlink terlemah peserta. Sangat penting untuk mengikuti tembakan ini dan mendapatkan metode yang tepat untuk menghentikan lawan Anda dari mengeksploitasinya sepanjang pertandingan.
4. Voli
Gamer yang melakukan metode online biasanya akan melakukan kontak dengan bola sedangkan bola itu berada di udara. Stroke ini dikenal sebagai tendangan voli. Gunakan pegangan benua untuk memukul voli.
Hal penting untuk voli adalah backswing yang kompak, melakukan kontak dengan bola di pintu masuk fisik (dan ke aspek), dan gerak kaki. Sebagian besar gamer memiliki masalah memukul voli yang benar karena mereka tidak masuk ke tempat yang baik.
Ketika ini terjadi, Anda berdua akan ditekan untuk berhasil dalam bola, atau memukul voli terlalu dekat dengan fisik. Foto-foto ini akan terasa canggung, tidak seimbang, dan melelahkan untuk dikelola.
Satu kelemahan lain yang tersebar luas ketika memukul voli adalah backswing yang sangat besar. Hal ini menyebabkan gamer terlambat melakukan kontak dengan bola. Voli adalah pukulan yang lurus dan kompak. Harus ada minimal jika ada pengembalian ketika memukul voli. Sangat penting untuk menggunakan energi lawan dan menganggap untuk “memblokir lagi” tembakan dengan melakukan transfer ke depan sambil memukul voli di depan tubuh Anda.
Selain itu, Anda harus memahami variasi tendangan voli, setengah voli, ketika mendekati online. Untuk setengah voli, Anda perlu memanfaatkan mekanika persiapan dan pukulan kompak yang sama seperti voli tradisional. Perbedaannya adalah bahwa untuk setengah voli, Anda akan melakukan kontak dengan bola tepat setelah menyentuh bagian bawah sebagai alternatif lebih awal daripada bola memantul.
5. Overhead
Overhead utamanya adalah tata cara servis dalam bermain tenis lapangan yang membutuhkan gerak kaki dan tidak mengandung lemparan bola. Sangat penting bahwa Anda hanya masuk ke tempat dengan maksud untuk memukul overhead di zona strike sempurna Anda (tempat yang sama karena servis). Anda tidak harus menanam kaki Anda sampai tepat sebelum kesan.
Yang berarti bahwa ketika Anda masuk ke ruang akhir tempat bola akan jatuh, Anda harus terus mengambil langkah-langkah penyesuaian kecil untuk masuk ke tempat yang cocok untuk menekan overhead.
Kepala dan lengan raket harus masing-masing berdiri dan siap pada waktunya untuk memukul bola. Cobalah untuk diputar ke samping dan sanggup melepaskan kekuatan Anda menjadi sesuatu yang tidak terdengar, seperti sebuah servis. Meskipun demikian raket mengambil lagi harus disingkat lebih dari sekedar melayani. Gunakan pegangan benua untuk memukul overhead.
Beberapa dari Anda meminta saya mengapa saya tidak memasukkan lob atau drop shot pada daftar periksa ini. Sementara itu foto-foto tenis yang penting, saya merasa pukulan lob dan drop adalah ekstensi pukulan pukulan forehand, backhand, dan voli. Akibatnya, lob dan drop shot adalah jenis foto, namun tidak akan menjadi pukulan.
Saya secara pribadi sama sekali tidak pernah mendengar seseorang menggambarkan drop shot atau lob sebagai stroke. Namun forehand, backhands, serve, voli, dan overhead adalah pukulan yang positif. Bagaimanapun, kita akan menyelami mekanisme semua foto yang sama sekali berbeda di tenis cepat atau lambat. Itu semua semantik anyway
Saya harap Anda menyukai artikel saya tentang 5 pukulan tenis utama.